Burn Out,
Herbstdepression
Der Herbst mit seinem kühlen, wechselhaften Wetter zieht ins
Land – in ein Land, das von der weltweiten Wirtschaftskrise auch
stark betroffen ist. Der markante Anstieg an Burn Out Fällen und
depressiven Verstimmungen darf uns bei einer solchen Kombination
also nicht überraschen. Jene, die Arbeit haben, sind in ihrem Beruf
immer stärker gefordert und deshalb viel schneller "ausgepowert",
jene, die ihre Arbeitsstelle verloren haben oder um diese zittern
müssen, sind oftmals mit Existenzängsten behaftet, es stellen sich
Schlaf- und Ruhelosigkeit ein und das Mobbing in Betrieben nimmt zu.
Ganz allgemein sind nicht selten schwere depressive Verstimmungen
die Folge. In solchen Situationen ist oft guter Rat teuer.
In
Asien bemüht man sich seit Menschengedenken, Körper, Geist und Seele
in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung in Einklang zu
bringen. Eine besonders bewährte Methode dafür ist Shiatsu. Mit
Hilfe von Daumendruck an den Akupressurpunkten der Energieströme
(Meridiane) des Körpers stärkt der Shiatsu-Praktiker die
Körpersysteme und löst mit Einfühlungsvermögen und Intuition
Blockaden. Bei Burn Out und Depressionen werden besonders die
Meridiane von Milz, Dickdarm und Niere gestärkt. Von großer
Bedeutung sind weiters beratende Gespräche mit den Betroffenen und
Ernährungstipps. Also können auch Gesprächstherapeuten und
Ernährungsberater, durchaus in Kombination mit Shiatsu, in solchen
Fällen unterstützend wirken. Ebenso haben sich therapeutische
Maßnahmen von Ärzten in Verbindung mit Shiatsu als sehr effizient
erwiesen.
Viel bleibt uns als Menschen natürlich erspart,
wenn wir Burn Out und Depressionen in uns erst gar nicht aufkeimen
lassen oder zumindest bei den ersten Warnsignalen sofort darauf
reagieren. Wie wichtig ist es uns doch, unsere Wohnungen sauber zu
halten, unsere Gärten zu pflegen und unsere Autos gut zu warten. Zu
selten denken wir darüber nach, dass auch Körper, Geist und Seele
regelmäßig Reinigung und Wartung brauchen. Shiatsu ist nicht die
einzige, aber sicherlich eine hervorragende Möglichkeit, solche
präventiven Maßnahmen erfolgreich umzusetzen.