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Burn Out, Herbstdepression

Der Herbst mit seinem kühlen, wechselhaften Wetter zieht ins Land – in ein Land, das von der weltweiten Wirtschaftskrise auch stark betroffen ist. Der markante Anstieg an Burn Out Fällen und depressiven Verstimmungen darf uns bei einer solchen Kombination also nicht überraschen. Jene, die Arbeit haben, sind in ihrem Beruf immer stärker gefordert und deshalb viel schneller "ausgepowert", jene, die ihre Arbeitsstelle verloren haben oder um diese zittern müssen, sind oftmals mit Existenzängsten behaftet, es stellen sich Schlaf- und Ruhelosigkeit ein und das Mobbing in Betrieben nimmt zu. Ganz allgemein sind nicht selten schwere depressive Verstimmungen die Folge. In solchen Situationen ist oft guter Rat teuer.

In Asien bemüht man sich seit Menschengedenken, Körper, Geist und Seele in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung in Einklang zu bringen. Eine besonders bewährte Methode dafür ist Shiatsu. Mit Hilfe von Daumendruck an den Akupressurpunkten der Energieströme (Meridiane) des Körpers stärkt der Shiatsu-Praktiker die Körpersysteme und löst mit Einfühlungsvermögen und Intuition Blockaden. Bei Burn Out und Depressionen werden besonders die Meridiane von Milz, Dickdarm und Niere gestärkt. Von großer Bedeutung sind weiters beratende Gespräche mit den Betroffenen und Ernährungstipps. Also können auch Gesprächstherapeuten und Ernährungsberater, durchaus in Kombination mit Shiatsu, in solchen Fällen unterstützend wirken. Ebenso haben sich therapeutische Maßnahmen von Ärzten in Verbindung mit Shiatsu als sehr effizient erwiesen.

Viel bleibt uns als Menschen natürlich erspart, wenn wir Burn Out und Depressionen in uns erst gar nicht aufkeimen lassen oder zumindest bei den ersten Warnsignalen sofort darauf reagieren. Wie wichtig ist es uns doch, unsere Wohnungen sauber zu halten, unsere Gärten zu pflegen und unsere Autos gut zu warten. Zu selten denken wir darüber nach, dass auch Körper, Geist und Seele regelmäßig Reinigung und Wartung brauchen. Shiatsu ist nicht die einzige, aber sicherlich eine hervorragende Möglichkeit, solche präventiven Maßnahmen erfolgreich umzusetzen.

 

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Copyright © Martina Panzl, Dipl.Shiatsu-Praktikerin

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